收藏留着学习
emm会不会碳水有点多。。。早上还是肉多点比较好yysy
我家天天三明治
我妈当年给我五块,去外面嗦粉
其实早餐吃鸡蛋玉米小番茄煎牛排之类的比较健康,包子面条各种饼精致碳水其实不太适合长肌肉但是容易长胖
真是不错👍,学到了