假期健身忙

看到一个帖子说的是楼主减肥的事，看了后，觉得她做的运动蛮有意思的，而自己正好有时间，于是开始。
这健身操看着没什么，做一下，结果是挥汗如雨呀。话说自己好久好久都没有运动到出汗的经历了。第二天连上下楼梯都成问题了，腿疼呀，就听见我哎呦哎呦的。不过第三天开始就没事了。
现在每天跳，感觉很好。整个人精神好，此外北京目前潮湿闷热，但是我却一点也不觉得难受。
估计等到十月上班的时节，也许本人会脱胎换骨耶，呵呵。不过我不是为了减肥，就为的是健身，因为自己不到100斤。

补充：跳的是郑多燕的操，这个视频网上可以下载，大家搜一下即可。我做的是第一部里面的那几套。
第一部的第一套，运动心肺——运动量很大，挥汗如雨型，腿很累
http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
第二套，哑铃，力量——运动量一般
第三套，有氧运动——运动量一般，轻松
第四套，腹肌的——运动量很大，无法做完，同样是汗如雨下
还有一个大球操，我没球也不想买，故没下载。