找到了，原来不是帖子，是修行方法
断念：当你发现自己很愤怒很痛苦的时候，突然硬性地格断自己的思路，去想一件其他不相干的事，或不想事，像愣住了一样地发呆。人会惯性追逐痛苦，越痛苦越要去深挖，不挖到头破血流绝不罢休，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。这其实就是心魔在作怪，也是烦恼根源。我们说要断掉他就断掉他，就像踩到狗屎一样，立马收脚，很干脆。所有负面情绪都是魔障，对解决问题没有任何帮助，只会越弄越坏。只有冷静下来清醒下来，把心定住了，才能想到解决办法。而且把心定住了，你才会发现，没啥大事
姐妹们，试试吧
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