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我又来推荐懒兔子公众号，在里面搜腰椎间盘突出，可以看看

轻度的话，就是躺着休息。

我才痛了一个月，腰不怎么痛，就是腿痛烦得很，靠红外理疗、躺着和吊单杠活过来了，久坐真不行，走路太多突然运动量大，拖地太累，都会中招啊

最近腰出问题的朋友挺多呀 为啥尼