必须要泡热水啊，怎么能泡冷水呢，泡热水手关节会变软，撸的话我不疼，用热水多泡一会，再用断点式保鲜膜裹上，然后涂洗手液，一撸就下来了一点都不疼

二胎，骨头会大一点的，听说

多捏手，早上拿

泡冰水一会，涂洗洁精，反手撸

冬天不经常脱戴手也硬一些，多捏捏~我现在也是原来54圈轻松，52也能戴，现在54戴的特别吃力…