如果頸椎照X光，没有骨刺，颈椎扭曲等，正常一般只是肌肉/筋膜/筋骨勞损，導致頸痛。背部斜方肌/全背肌/肩膀/手臂刮痧/拔罐/艾灸罐/熱敷/經络放血，可以有效續渐有效。
这几年，颈椎腰椎病患越来越呈现年轻化趋势了，我接诊过最小的一个严重腰椎间盘突出患者才13岁…
不好。腰我不好
饭后做30分钟瑜伽吧 睡前10分钟拉拉筋 网上有教程 楼主还没严重到头晕 吃啥吐啥 现在还能改正
