天天戴着个40+的窄卡福，睡觉也不摘，很舒适。所以我觉得30至40克左右的克重是一般人最适宜的克重。

20的松麻，24小时舒服的不得了

带50克圆条没感觉。

60克以下都感觉挺轻松的

我一般八九十克左右吧