主要还是自我调节吧，药物是辅助作用，做自己开心的事，身体有条件就运动运动，多巴胺养成。还有不开心的事少想一点吧。

你可以去看看中医。还有可能是疲劳综合症

跟我一起跳广播体操吧哈哈！我糟心事可多了。🙃

吃药好的快，建议吃药配合自己调节，事半功倍的，不长期吃没啥副作用。

测一下血液中的维生素D含量。可能是缺维生素D。