我给你个方子吧，停药，什么都别乱吃。多休息，少动脑，多散步。别看乱七八糟的书籍，别上网。

其实我想问怎么降火又不伤大姨妈ヽ（・＿・；)ノ

湿热体质，上火下寒，和我一模一样，多吃一些祛湿去热的，比如绿豆沙，西瓜，薏米，做做艾灸，泡泡瑶浴

虚不受补吧，我用很便宜的人参炖鸡汤喝两顿也会牙龈疼。