游泳一换气就沉下去该怎么破
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讨论
2025-06-10 21:54:21
郭婷555
静默笑赏
3楼
2025-06-10 22:19:01
多游
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lu5377
26楼
2025-06-11 10:13:10
蛙泳吗？身体尽量放松一点，头轻轻抬起，不要猛抬
honeyccc
18楼
2025-06-11 06:33:24
腿蹬完漂行几秒钟，新手先抬头再划手，划手有个往下抱水的感觉，头可以换到气就下去
太极太极
34楼
2025-06-12 08:25:09
亲身体验，找个教练吧。我多年前跟着女儿上游泳课时和教练学过自由泳，学会了但是很多年不游了，最近半年想着把自由泳捡起来，自己勤游、还看了很多视频，游起来还是拌拌磕磕很费劲，昨晚去游泳重新找了...
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语迟人贵
32楼
2025-06-11 12:53:07
放松就好！沉是紧张僵硬了
丫胖
14楼
2025-06-11 05:48:27
身体放松，肩膀放松，先在浅水区练练漂浮，感受一下
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