内调外养，多吃黑色食物，补气养血，不熬夜

我的发量只有未婚前的一半多。而且特别脆，一梳就断。现在改用宽齿梳子，生发丸和护发素一起上。希望能保持下去。

不熬夜，补气血，降火保持心境平和，换洗发水，用护发素，前提是无硅油，中药生发

剪短发

如果不怕丑，可以剃光，重新长一遍，发质会好很多