不能生气，不要穿钢圈内衣，买那种粗齿按摩梳按摩胸部，从外向内360°按摩，坛友说的吃逍遥丸可以试试

疏肝解郁哦，先去中医辩证一下，看你体质吃什么药比较合适或者汤药或者中成药

有一种按摩手法，以前中医一个大夫说的，尝试过。不过最好的还是释放压力，别生气