我从168–130 二个月、皮松了，然后我又增回来 保持在140大概大半年，皮肤慢慢恢复、然后继续减
我三年减30，肉还是硬邦邦的。
二个月25斤，七零后，跑步加跳操加饮食，完全没有一点赘肉，脱胎换骨。
慢慢减不会，一下子突然瘦会
慢点减，别太饿。但是多少还有点。ps不是我，的是队友，特别是以前肥肉多的地方，比如肚子比较明显。
参考贾玲
