多睡觉是真谛，比吃啥灵丹妙药都管用
运动，运动，运动。特别有点胖又食量大，运动一定要跟上。跳绳，骑车，打球，都可以。每天运动。
早睡，卧室都装了遮光帘。深度睡眠
我喝不了奶，也有点挑食，身高170，主要还是遗传，父母要是都不矮，孩子也不需要特别担心这个
光明随心定哈哈。早晚各一杯。
多睡觉
