普通成年人需要的膳食补充剂一般只有钙片和VD

我吃善存，有几年了，我是吃一两个月停半个月，早饭中间吃，胃嘛还行，说明书是让饭后吃，你也可以按说明书吃

我吃善存，以前每个月肯定会口腔溃疡，后来吃善存，好几年没有过了，不用天天吃，隔几天吃一粒

善存。

买有机粮食好好吃饭，比啥都好。人以五谷为养。