我是桌子上垫上毛巾，手放上面，然后上面也垫点什么，用身子的重量压它……
最方便的是找老爸帮我捏一下，轻轻松松～我和我家那只徒手掐都不太行，我俩太弱鸡了

两头对着，边往里按，边往下压

我已经放弃了，要么大克重当闭口戴，或者清迈类小克重随便捏

手靠桌子，靠身體的力量往下壓