我以前上学的时候咖啡一天2杯，普洱睡觉前都喝。30岁左右美式就是我的减肥利器，前几年有一天喝低因咖啡三天都睡不好，我现在就很偶尔很偶尔喝点燕麦抹茶拿铁，浓茶不碰，实在嘴淡了拿四五片茶叶上午喝一点，下午晚上也不能喝。