过来人……中度以上抑郁症都已经躯体化了，就是和她想不想无关，大脑会不可控制的让人感觉丧。可能理智告诉你需要振作，但是大脑不可控的说毁灭吧。这种拉扯感才是最痛苦的。情绪黑狗或者深海的感觉就是这种不可控的撕裂感。别人的关心和电话甚至会引起烦躁感。大部分时候就只能吃药控制，药物不会让人舒适但是会让人平静。不要回避药物，精神科药物很多，如果不舒服或者不管用就找医生换，进口的副作用会比国产的好一点。有自杀倾向的家里人管理好药物，一般都会开安眠药。精神科药物价格很贵，有的地区可以办慢性病医保，便宜很多。