有一滴尿都不能留，不然隔应睡不着。睡前看两章不是太难看也不是太好看的小说，半个小时就睡着了

哈哈哈哈哈哈哈

睡觉前一定要上厕所，是入睡前，如果上了厕所回来玩了五分钟手机也要重新上厕所。

除了必须上厕所外，还要先转到右边躺一会，然后再转到左边趴着睡，两只手同一个方向，左边胳膊压在身底下那种，不然睡不着