不能吃，影响长高的。去看发育科。
膳食均衡，好好睡觉多运动。海参没有软用的
我弟用实践告诉我，初中高中坚持喝牛奶多运动可以突破父母的极限长高。
海参跟鸡蛋营养价值差不多吧，要买找我。没觉得有什么必要就是了
多喝牛奶、正餐多牛羊肉、鱼类水产。各种蔬菜
