最好不要用，好多时候运动后先胖再瘦，由脂肪转化为肌肉。食量是一定要控制的，起码坚持三个月才有效果，而且你想瘦十斤就得减15-20斤才行，因为不运动都会反弹一些。

别用了，用了感觉身体受影响了。

这时候不能减肥，不要急，慢慢来