抑郁了怎么办呢？
每天情绪低落，胸闷，一个人的时候总是想哭，这种状态持续2个月了，每天都处在崩溃到自愈，自愈到崩溃的过程中，一到夜晚就想哭，心痛的发慌，仿佛有一座大山重重的压在我的心上，我的心脏快要爆开了
这段时间总在想会不会哪天想不开就从高楼或者河边一跃而下呢？悲伤的情绪也不能和身边的人倾诉，都告诉我问题是能解决的，可是我的心里的阴影就是挥之不去，鬼魅一般缠着我，令人窒息
我该如何才能走出这场困境？
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