你要运动健身的，内脏脂肪需要运动减肥

每天走两万步试试

不要椒绿。脂肪肝多年，去年10月体检重度转中度了。嗯，医生说哩，先吃蔬菜、再吃肉，最后吃饭。我额外吃着磷虾油。俺有二型糖尿病等时长吧。

每天骑行20公里

不要自己吓自己。听医嘱。