先减脂，再开始虐腹

找到减法了，喊下我😂

洗肠。有很多肠道SPA试试

睡前推腹20分钟、具体百度

实际上，仰卧起坐不能减小腹，减小腹的是高抬腿。已经坚持三周，有效。