胖了脂肪肝,带来各种毛病,所以要减肥
太瘦显老
长年习惯性保持体重,天天称重。瘦了就放纵吃一下,胖了就节食几天,93-94保持二三年了。
BMI18~23.9属于正常范围,标准体重(kg)=身高(cm)-105。别被自己骗了,也别被别人骗了。注意控制腹部肥胖,这个杀伤力最强。