怎么舍得砸掉

早上先用温水泡软手，躺床上放松，手朝上，找个心狠的的人涂点洗洁精，帮你取下来就可以了，注意你自己不要用力，让帮助的人用力，要是还不行，就用带子绕一圈，一步步松，可以下来  ，确实是有点痛

这个真感觉出不来了，减肥呢？

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