熬夜容易油

多敷水

补充维生素A、B、B6，补补锌，不要过度清洁（河大一个营养科学老师教的）

从小到大都是大油田，青春期是真长痘，现在是真扛老……

水油要平衡，补水控油先做起来，还有内调再研究下，作息饮食之类有没有啥问题