减肥小总结，从今年妇女节开始减肥，这次下了很大决心的，截止到今天18天，从121斤减到110，算是一个截点，中间来了一次例假吃的好点没减体重，其它时间基本每天都在掉称，我运动不多就散步加拉伸，每天各种蔬菜不能少。主食就换成了南瓜，玉米，土豆煎饼杂粮馒头*头。蛋白质就是牛奶，豆制品，鱼虾。今年42岁，感觉年龄大了些，代谢没有那么快了，要严格些,以前减肥还会吃点牛肉，鸡肉这次基本没吃。以前只要糖分不高的水果每天也会吃点儿，这次基本上就是各种西红柿换着吃点。有时间就会去做一下脾胃和背部胳膊腿的疏通，买了一个腹部震动带闲暇的时候会做一会，还有搭配吃了维生素片，整体来说还是成功的。现在是感觉肠胃很舒服人很轻松，继续再减几斤不着急了，希望这次减下来以后自己一定要保持住
网站温馨提示:
- 1. 用户在珠宝大家坛发布的内容仅为发布者个人的立场或观点，并不代表珠宝大家坛的立场或观点。作为内容的发布者，需自行对所发布内容负责，因发布内容引发的一切纠纷，由该内容的发布者承担全部法律及连带责任。珠宝大家坛不承担任何法律及连带责任。
2. 关于侵权：请阅读使用协议中的侵权举报条款，此为官方的侵权投诉唯一渠道，其他渠道视为无效申请。该服务为免费，大家坛拒绝任何性质的有偿删帖，不会和任何公关公司合作。
3. 本站为珠宝网站，请各位坛友不要在本站谈论政治和社会性话题，更不能攻击政府，否则后果非常严重，请务必遵守。
