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年龄在30末尾，本来一直很注意早睡早起。但经此疫情，调成晚睡晚起。上个经期没有休息好，脸上突然冒出2块黄褐斑。之后虽然调整过来，又是补、又是擦的，但已经淡不下去了。问下坛友有过类似情况吗？长了黄褐斑怎么祛斑？怎么调理？
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