求问正确姿势😀

好像伤膝盖

坚持少吃会瘦🤔

特别理解，我最近就在这种胖的焦虑中。

爬楼可以是一种热量消耗和锻炼的方式。其实吧，找个瑜伽垫铺地上，反复躺下站起来躺下站起来，热量消耗都很大……