网上都有减肥私教课程卖，运动课程计划和饮食安排表都有。

我跳莱美的bodycombat

私教堵你坚持不下去！其实做某事前深入了解，因为身边处处是坑

私教还是可以了，花了钱才会因为心疼钱才会坚持去锻炼。不过要找好教练