四十天二十公斤的人路过……只是维持期长达280天。减重不难、难得是后面的维持期，维持期调节不好必然反弹
减多少看比重，你要是200没问题，要是100多点，15也费劲
我真的减了五斤。。。。结果。。。就停在那个位置。再也减不下去了😱😱😭😭😭
一个月达不到 我以一年为目标不运动只是调节饮食 减了十五斤 一个月要达到所以很严格控制急速节食还要运动 也更容易反弹
本来觉得自己已胖得无法接受了… 我只需要减5 斤就好，已觉得很难…
