闲聊

yahya_1985

求减肥的妙招，科学不伤身滴

如题如题，本人虚胖，急求减肥的妙招，好像每天踩自行车也不管用啊，肚子，臀部，手臂，大腿都太肥了，奔溃。

发布于 2012-11-07 10:49:05

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灵魂充满香气安静净化心灵

1楼 2012-11-07 10:54:57

问大牙，她正在减肥，而且有效果了

胡家杰

2楼 2012-11-07 11:08:04

偶板凳呢，还是楼上快。

瞬间之

3楼 2012-11-07 11:09:42

做瑜伽怎么样

紫色的味道

4楼 2012-11-07 11:42:15

别减了，免得越减越肥，晚上少点吃，慢慢来吧

特特De娘

5楼 2012-11-07 11:54:26

虚胖看看中医调理一下？

杨遥谖

6楼 2012-11-07 11:57:29

多吃点，不吃饱了哪有力气减肥啊。

popwlife

7楼 2012-11-07 12:25:26

还是要坚持有氧啊

aiyingk

8楼 2012-11-07 12:38:03

楼主的虚胖是水肿还是脂肪多？水肿的话，多吃薏米、冬瓜类的去水的东西（几天就见效）如果是脂肪多，晚饭不吃肉类和主食类就行（一个月见效）

yahya_1985

9楼 (楼主) 2012-11-07 13:22:42

多谢诸位热心的姐妹，我估计是脂肪多，天天坐着，然后消化也不好，便秘的厉害

要不然先求通肠胃的妙招？

ethel

10楼 2012-11-07 13:44:37

我最近再吃各种奇怪的粉，还没出效果，有效果了再上来汇报吧。其实真能管住嘴迈开腿，哪有不瘦的，都是最自己不够狠，那个，我是说我自己啦。

yahya_1985

11楼 (楼主) 2012-11-07 13:48:49

哎呀，都一样呢，特羡慕那些坐着站着躺着猛吃都不会肥的妞，天天起床先照镜子看瘦了没有，瘦了就不去上班了，结果还是得天天上班

丹青118

12楼 2012-11-08 19:26:14

来过了~走了~

陈平

13楼 2012-11-08 22:01:56

跳舞吧我每天都要跳一两个小时的舞现在每天吃很多也没胖多少觉得是跳舞的功劳

yahya_1985

14楼 (楼主) 2012-11-09 09:11:13

嗯，我有跳舞毯，晚上回去找找

亲亲1985

15楼 2012-11-09 09:32:32

引用9楼 yahya_1985 多谢诸位热心的姐妹，我估计是脂肪多，天天坐着，然后消化也不好...

有一治便秘的妙招：用山药熬粥喝！效果很好！

yahya_1985

16楼 (楼主) 2012-11-09 10:37:35

引用15楼亲亲1985 有一治便秘的妙招：用山药熬粥喝！效果很好！

真哒，山药的放入量咋样？

TXYMM

17楼 2012-11-09 10:40:02

瑜伽+黑茶。。。。。

亲亲1985

18楼 2012-11-09 10:43:25

引用16楼 yahya_1985 真哒，山药的放入量咋样？

山药是个好东西！比例可以随意的。简单好料理！我也是看一专家的经验之谈！

yahya_1985

19楼 (楼主) 2012-11-09 13:36:03

引用18楼亲亲1985 山药是个好东西！比例可以随意的。简单好料理！我也是看一专家...

谢谢，那么每天晚饭吃可以么？能不能整点配菜啥的，等我有闪闪给你一个哦

yahya_1985

20楼 (楼主) 2012-11-09 13:36:37

引用17楼 TXYMM 瑜伽+黑茶。。。。。

谢谢，有用么？

TXYMM

21楼 2012-11-09 16:01:23

引用20楼 yahya_1985 谢谢，有用么？

坚持就有用嘛，，瑜伽不减肥，，不过可以塑身形，，，黑茶暖胃安神通肠道，，

yahya_1985

22楼 (楼主) 2012-11-09 16:24:24

引用21楼 TXYMM 坚持就有用嘛，，瑜伽不减肥，，不过可以塑身形，，，黑茶暖胃...

黑茶这个好，淘宝上有卖吧

TXYMM

23楼 2012-11-09 16:30:10

引用22楼 yahya_1985 黑茶这个好，淘宝上有卖吧

有，，白沙溪的官方店或旗舰店，，白沙溪是茶叶品牌，，，

金大牙

24楼 2012-11-09 17:01:04

减肥基本靠饿。。。

yahya_1985

25楼 (楼主) 2012-11-09 17:34:13

引用24楼金大牙减肥基本靠饿。。。

大牙，这招对我不是长久之计啊，总是坚持不了

金大牙

26楼 2012-11-09 17:37:03

引用25楼 yahya_1985 大牙，这招对我不是长久之计啊，总是坚持不了

我也是越来越艰难了，一时半会儿也找不到好办法，跑步跳绳减得快，小腿会变粗啊

yahya_1985

27楼 (楼主) 2012-11-09 19:08:26

引用26楼金大牙我也是越来越艰难了，一时半会儿也找不到好办法，跑步跳绳减得...

对的，我见过小腿上有肌肉的女人，让男人自卑，让女人惶恐

离愛无忧怖

28楼 2012-11-09 19:56:12

引用24楼金大牙减肥基本靠饿。。。

对！绝对的真理，俺一个月不吃晚饭就瘦了12斤，一吃饭就慢慢长回来了！

离愛无忧怖

29楼 2012-11-09 20:06:45

9-10月份，俺就素早起空腹喝杯温温的蛋白粉加蜂蜜水，然后吃个蒸紫薯当早饭。中午正常饮食，晚上啃个玉米，实在饿了，啃半个苹果。天晴跳10分钟绳，下雨在跑步机上跑一会儿步。一个月减了1... 查看全部 »

俺就喜欢银饰

30楼 2012-11-09 20:28:05

引用29楼离愛无忧怖 9-10月份，俺就素早起空腹喝杯温温的蛋白粉加蜂蜜水，...

那个，，，紫署玉米啥的不是说减肥不可以吃含有淀粉的东西吗，我也不太懂，你吃了含淀粉的食物可以瘦，那我也试下这么吃

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